Que signifie “entraînement mental“ ?
Variété de méthodes (psychologiques) qui visent le développement de la résistance au stress, de la conscience de soi, de l’assurance et de la force mentale.
Que nous apporte l’entraînement mental ?
- Reconnaître et exploiter ses propres forces et capacités
- Se fixer des objectifs -> atteindre ces objectifs
- Se débarasser de ses blocages
- Surmonter ses incertitudes et ses peurs
Avantages de l’entraînement mental :
- Applicable partout, à tout moment ; au quotidien, dans la vie professionnelle, dans le sport
- Adaptable aux besoins individuels
