Le chemin du succès commence dans la tête !
Nous pouvons entraîner la puissance de nos pensées (force mentale) comme nous entraînons nos muscles.
C’est uniquement quand la tête et le corps sont en harmonie que nous pouvons atteindre notre performance maximale.
L’entraînement mental est un excellent complément à l’entraînement spécifique du sport et peut aussi être pratiqué pendant une pause sur blessure ou pendant la phase de récupération.
Entraînement mental du sportif dans l'équitation
- A l’entraînement, au top ; au concours… échec…
- Un jeune cheval, des sauts de mouton à l’échauffement à la longe – et maintenant je dois aller dessus…
- Mauvaise journée au bureau, et à cheval rien ne va non plus aujourd’hui…
- Eviter un certain chemin en promenade – « là, il pointe toujours »…
Quel cavalier n’a pas déjà vécu l’une ou l’autre de ces situations mentionnées…
Notre sport nous met face au défi exceptionnel d’être en harmonie avec l’individu cheval.
Des tout petits indices de stress ou de malaise sont immédiatement perçus et confirmés par le cheval.
Par conséquence, nous sommes mis face au défi de gérer et diriger notre état d’esprit et nos pensées de manière à ce que notre cheval se sente à l’aise avec nous et soit capable de faire de son mieux !
L’entraînement mental (du sportif) nous aide à détecter les indices d’émotions, de sentiments et de pensées indésirables et de les guider dans des voies constructives.
Découvre ce qui contribue, à toi et à ton cheval, à être en harmonie et à obtenir une meilleure performance individuelle.
Entraînement mental pour les clubs sportifs
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Un complèment à l’entraînement specifique du sport?
Je vous propose volontiers une offre de workshops à thème.
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