Variété de méthodes (psychologiques) qui visent le développement de la résistance au stress, de la conscience de soi, de l’assurance et de la force mentale.
Que nous apporte l’entraînement mental ?
Reconnaître et exploiter ses propres forces et capacités
Se fixer des objectifs -> atteindre ces objectifs
Se débarasser de ses blocages
Surmonter ses incertitudes et ses peurs
Avantages de l’entraînement mental :
Applicable partout, à tout moment ; au quotidien, dans la vie professionnelle, dans le sport